护士要熬到多少岁才能不值夜班?值夜班的小技巧分享,全在这啦

bkaohao bkaohao 2024-03-07 母婴试管 阅读: 12
摘要:

大家好,我是泡泡。

一说到护士群体,大家首先想到的是什么?

是值夜班。

对于护士来说,压力来源除却日常的工作和患者的不理解、不信任,另一重要来源就是值夜班。

夜班在很大程度上造成了睡眠不足和睡眠紊乱等问题,久而久之,护士群体会出现易怒、情绪不稳定等情况,这也就是为什么,护士干的时间越长越力不从心了。

有调查显示:

58%的护士一个月最多要值六个夜班;71%的护士在值夜班的时候没时间休息,整夜在忙碌;48%的护士出现失眠、焦虑等问题;仅有2%的护士可以适应夜班生活。

护士值夜班的真实写照是怎样的?

护士值夜班的第一件事就是先和白天工作的护士交班,了解每一个患者的病情,然后回到护理站确认患者的输液计划,确认好每一个患者的输液时间和药品,然后就开始了这漫长的一夜。

在这一夜里,护士不是在病房,就是在去病房的路上,因为患者不仅仅是不舒服才会呼叫护士,马桶堵了、wifi连不上了……各种杂七杂八的事都会呼叫护士,时不时的还要配合医生进行大抢救。

而经过漫长的一夜之后并没有结束,护士们还要去病房晨间采血,交接白天的工作。

值完夜班后,护士们白天睡

好吗?

经过调查,

很多护士在值完夜班后的第二天上午睡的并不好,到下午才有困意,还有些即便是头痛乏力也依然睡不着

,因此泡泡总结了几个方法,或许可以帮助到您。

护士要熬到多少岁才能不值夜班?值夜班的小技巧分享,全在这啦

①夜班前

夜班的前一天护士们可以睡到自然醒,前一天的下午在两点和六点之间进行小憩。

②夜班后选择回家的方式

这点非常重要,不建议自驾回家,尤其是电动车这一类,建议大家可以坐公交车回家,提前进入睡眠的氛围。

③睡前的准备

回到家后,尽量让自己不忙碌,找背光或者光线比较暗的房间进行休息,保持卧室安静。床上用品也十分重要,舒适的枕头、床垫都会影响你的睡眠。

如果实在是睡不着,可以选择适量的运动,有些人还会选择沐浴。

④醒了后,多去室外走动

让自己尽量回归到原来的入睡时间,多走动会神清气爽。

以上就是篇泡泡分享的几个方式,不过睡眠这问题因人而异,大家只要选择适合自己的就好。


最后就是什么时候护士才能不值夜班?要熬到多少岁?

据泡泡的了解,除却个别科室和主任护师级别的护士可以不用值夜班,大部分的护士都需要值夜班,

所以这个问题基于目前的医疗现状来讲,是不太可能的……

嗯……希望大家都健健康康的~

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备孕期服用定坤丹有疏肝调经,滋补气血的效果,可以促进备孕期女性排卵,提高怀孕的几率,服用期间饮食上避免寒冷、辛辣的食物,备孕期间服用定坤丹有以下助孕效果:

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2.备孕期间女性服用定坤丹能够有效调整月经,对促进卵巢功能和卵子发育有一定的功效;

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3.定坤丹助孕的机率由个人体质决定,如果患者年龄比较小,子宫和输卵管各项功能都比较正常使用定坤丹助孕几率在80%以上,如果年龄比较大,子宫逐渐萎缩,使用定坤丹助孕几率在30%-50%左右。

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